Ayurvedisches Risotto

Leidest du an einem Reizdarmsyndrom und vermisst es, ein cremiges, köstliches Risotto zu genießen? Hier ist eine IBS-freundliches, ayurvedische und zudem vegane Variante – cremig, köstlich, wohltuend, bekömmlich!

Self Care Tipps mit Ayurveda

7 Self Care Tipps mit Ayurveda – für weniger Stress, ein ruhigeres Selbst und besseren Schlaf!

Pitta reduzierender Kokos-Chia-Milchreis

Kühle dich und dein Pitta mit diese leckeren, cremigen Sommergericht ab!
Das Rezept ist zudem glutenfrei, zuckerfrei, vegan, kann Low-Fodmap freundlich zubereitet werden.

3 wichtige Yoga Übungen für Anfänger

Drei Yoga Übungen um eine Yoga Routine in den Alltag zu integrieren – fang heute noch damit an!

Knusprigstes Saaten-Buchweizenbrot

Leckeres Brotrezept mit aromatischen Buchweizenmehl und knackigen Saaten gefällig? 🙂

Das Wunderbrot mit Blaubeeren

Bananenbrot kann so viel mehr – denn es enthält Bananen, die deinen Elektrolyte Haushalt ausgleichen, dir Energie schenken und Blaubeeren, die deinen Geist beruhigen.

Sommerlicher Quinoa Salat mit Grapefruit und Minze

Der Sommerliche Quinoa Salat ist perfekt für die wärmeren Jahreszeiten, eignet sich insbesondere für Kapha-Dosha und Pitta-Dosha. Der Salat wirkt sich positiv auf die Verdauung aus und ist entgiftend. Er kühlt, erfrischt und schenkt uns neue Energie!

Hallo, Yoga Welt!

Jetzt haben wir bereits über zwei Jahre Pandemie hinter uns gebracht. Eine Pandemie, die insbesondere Selbstständige auf die Probe gestellt hat. Auch im Wellness Sektor gab es einige Hürden zu meistern. Unterrichten, massieren, beraten – all das, scheint langsam wieder möglich zu werden, ohne größere Einschränkungen. Erschreckt hat mich während der Pandemie, die erstarkende QuerdenkerContinue reading “Hallo, Yoga Welt!”

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Even Yogis can have a major mental breakdown.

I am talking about mental health in 2020 and why I did not blogged until today. Because 2020 is crazy, but we can pull us out of a black hole.